心流与幸福感

　　维也纳著名的心理学家维克多.弗兰克说过，幸福感是一个事物的副产品。

　　这个事物就是我们对于一个事情的投入程度，也就是所谓的心流状态。当我们能够在做一件事情的时候有这样的体验程度，那就会很容易一种全身心的幸福感。

　　勿庸置疑，我们都想要这种感受，但是如此去达到呢？我看到了几点方法，也许可以去尝试一下。

　　首先们要找到一件我们可以完成的事情，就像是一周阅读完一本书。说不上难，但如果不坚持也有可能就会给自己找借口。

　　然后我们要全神贯注地做这件事情。在一天当中的某一个时间段，给自己下读书的任务，读50页或者是半小时，这个期间要全身心地看书，不要被别的事情所打扰。

　　我们要知道自己为什么要读这本书，然后每次记下自己看了多少页，以及看完之后有什么小小的收获，这个是至关重要的，毕竟学有所成，才会让自己更有兴趣地深入学习。

　　当然，在选书的时候就要选自己比较看的进的书，而不是那种太过难的，看了几页就觉得犯困的书。

　　让自己在看书的过程中是觉得惬意的，很享受这种感觉，如果能达到这种状态就是有种忘我的感受。

　　当我们开始渐渐地熟悉这种感觉，也就会会爱上读书，这是一种投入带来的幸福感。我们都应该去培养这种感受，对于学习和生活都很有益。